Op zoek naar een plan voor je volgende hardloop uitdaging?

MAAK STAPPEN VOORUIT MET ONLINE HARDLOOPCOACH RUNALYTIX!

Op zoek naar een plan voor je volgende hardloop uitdaging?

MAAK STAPPEN VOORUIT MET RUNALYTIX!

WAAROM

Waarom

Iedere hardloper verdient een hardloop coach!

Hardlopen met een online hardloopcoach, heb ik dat echt nodig en is dat niet heel duur? Maar hardlopen met een coach is er voor iedereen en niet alleen voor de topsporters. En tegenwoordig hoeft het per maand niet meer te kosten dan een gemiddelde sportschool. Iedereen die hardloopt kan een hardloop coach gebruiken om slimmer te gaan lopen, je cijfers te begrijpen en blessures te voorkomen. En met de huidige digitale mogelijkheden kan dit bij RunalytiX volledig online waardoor het 100% corona proof is!

Gegarandeerd resultaat met een hardloop coach! 

Ben je net begonnen met hardlopen tijdens de Corona-crisis en wil je nu stappen vooruit maken? Of heb je een persoonlijk plan nodig voor je eerste marathon volgend jaar? Of wil je een aantal kilo’s afvallen? Ik kan je hiermee helpen door beter en slimmer te gaan hardlopen met behulp van cijfers. Het doel van RunalytiX is om jou op een toegankelijke en persoonlijke manier als hardloper slimmer en effectiever te laten hardlopen met een hardloopcoach.

Waarom Hardlopen

Hardlopen zorgt ervoor dat je een betere condite krijgt, meer energie hebt, kilo's verliest en werkt voor veel mensen ontspannend. Wat is lekkerder dan even buiten in de natuur je hoofd leeg te maken? Persoonlijk krijg ik altijd de beste ideeën tijdens het hardlopen!

Waarom een hardloopcoach

Waarschijnlijk denk je dat hardlopen met een hardloopcoach erg duur is en alleen voor topsporters is. Maar dat is niet zo, een hardloopcoach is er voor elke hardloper en hoeft niet veel te kosten. En het is toch ook gewoon cool om op een verjaardag te zeggen dat je een eigen hardloopcoach hebt!

Waarom RunalytiX

RunalytiX staat voor een scherpe prijs en een persoonlijke en praktische aanpak. Het contact is informeel en vooral gericht om je te helpen en te motiveren. De basis en focus ligt op het gebruik van cijfers. Maar dit moet wel toepasbaar en simpel blijven!

Wil jij ook stappen vooruit maken en gaan hardlopen met een online hardloop coach?

HOE

Hoe

Na het invullen van onderstaand contactformulier neem ik zo snel mogelijk contact met je op voor een uitgebreide intake. Tijdens dit kennismakingsgesprek stel ik je een aantal vragen om zo te bepalen welk pakket het beste op jouw wensen aansluit. En we overleggen de verschillende opties en jij kan dan zelf de keuze maken hoe we samen aan de slag gaan. Zodra we een akkoord hebben, starten we met de coaching door het maken van jouw persoonlijke trainingsplan.

Samen maken we een plan!
Op basis van je doel, beschikbare tijd en huidige conditie maken we een plan met de juiste trainingen en opbouw om je uitdaging te halen. Op basis van je feedback passen we het schema aan en zorgen dat je trainingen altijd optimaal voor jou blijven. Naast het trainingsprogramma help ik je ook als hardloop coach met hoe je deze trainingen moet uitvoeren en andere oefeningen die je helpen om sterker te worden en je motiveren.
Online Hardloop Coach
Al ons contact zoals instructies over je training, feedback en gezamenlijke analyses gaat via online tools zoals WhatsApp, Zoom, telefoon of mail. Je persoonlijke schema met alle trainingen en opmerkingen voor en na de training gaan via het grootste en bekendste online platform voor hardloop coaches TrainingPeaks. Er is dus geen fysiek contact en dit is tegenwoordig ook niet meer nodig. Afhankelijk van je locatie is het natuurlijk altijd mogelijk om samen op veilige afstand een rondje te gaan hardlopen.
Meer informatie over Online Hardloop Coaching
Slimmer hardlopen!
Het is wetenschappelijk bewezen dat het gebruik van cijfers de prestaties sneller en slimmer verbeteren en de kans op blessures verminderd. Daarom gebruikt elke topatleet tegenwoordig cijfers zoals hartslag, snelheid of vermogen in hun voorbereiding. Dus waarom jij niet? Een hardlooptrainer helpt je met het analyseren en begrijpen van je cijfers. Maar cijfers zeggen niet alles, we bespreken ook hoe je op gevoel kan hardlopen en hoe je door te luisteren naar je lichaam of door omstandigheden je programma moet aanpassen.
Het waarom van een hardloopschema
Previous
Next
WAT

Wat

Hieronder staan de verschillende pakketten die RunalytiX aanbiedt. Elk pakket  bevat de volgende onderdelen:

  1. Persoonlijk en flexibel trainingsprogramma
  2. TrainingPeaks Premium account ter waarde van 240 euro per jaar
  3. Onbeperkt contact via Whatsapp, TrainingPeaks of mail
  4. Feedback op trainingen en analyse van je cijfers
  5. Oefeningen en tips voor vergroten kracht van je core en mobiliteit
  6. Hulp bij aankoop van je uitrusting zoals sporthorloge/app of andere uitrusting
  7. Videoanalyse van je looptechniek en tips/oefeningen om techniek te verbeteren
  8. Opstellen van een jaarplan met meerdere doelen

  

Heb je speciale wensen en zit dit niet in 1 van de pakketten? Geen probleem, neem dan ook contact op via het contact formulier!

Persoonlijk en Plezier

Het Compleet pakket zorgt met een persoonlijke benadering en programma dat je plezier krijgt in het hardlopen. Het is ideaal voor de beginnende hardloper die niet weet waar te beginnen en die stappen vooruit wilt maken. Ook als je herstellende bent van een blessure kan is dit pakket perfect voor jou. 

Voor de lange adem!

Ben je na de marathon afstand klaar voor nog een stap verder en wil je je (eerste) Ultra gaan lopen? Dit pakket is speciaal voor de hardloper met een lange adem!

Samen naar een doel!

Loop je samen met je partner of vriend (in) en hebben jullie hetzelfde doel? Dit pakket is geschikt voor duo’s die 

Compleet

40
00
per maand
  • Persoonlijk trainingsprogramma met de juiste opbouw zodat je je doel gaat halen zonder blessures
  • 2-4 trainingen per week
  • 1 keer per 3 maanden coach call via Zoom om programma en voortgang te bespreken
  • De focus ligt op het plezier en verkrijgen van een vast ritme in het hardlopen. Hierdoor maak je vooruitgang en wordt het steeds leuker!

Ultra

50
00
per maand
  • Uitgebreid en flexibel trainingsprogramma specifiek voor het behalen van je doel!
  • 3+ trainingen per week
  • 1 keer per 2 maanden coach call via Zoom om programma en voortgang te bespreken
  • Support bij voorbereiding op je Ultra of Trail wedstrijd

Duo

70
00
per maand / per duo
  • Gecombineerd en afgestemd programma op jullie samen en jullie doel
  • 2-4 trainingen per week per persoon
  • 1 keer per 3 maanden coach call via Zoom om programma en voortgang te bespreken
  • Samen werken naar een mooie doel!!

Prijzen zijn inclusief BTW / Pakketten zijn per maand opzegbaar of te wijzigen na de eerste 3 maanden

Ik ben aangesloten als Mindful Run/Walk instructeur bij Mindful Run® Nederland. De cursussen van Mindful Run® Nederland hebben als doel: ‘’MINDER STRESS, MEER ENERGIE en GEMAKKELIJKER LOPEN’’. Ga voor meer informatie of aanmelden naar: www.mindfulrun.nl/locaties/kennemerduinen-janpieterjanssen/

Kennismaken

Wil je graag ontdekken wat de kracht van de combinatie van bewegen, ademhaling en bewustwording in de natuur is? Dan is de Mindful Run clinic helemaal voor jou. Deze clinic is geschikt voor iedere hardloper, van beginner tot gevorderd. Neem contact op via het formulier voor de eerstvolgende datum.

In 5 weken...

Wil je graag in groepsverband leren hoe je mindful kunt hardlopen, dan is de 5-weekse Mindful Run cursus iets  voor jou. Tijdens de cursus zijn we lekker aan het bewegen, doen we oefeningen en genieten van de omgeving. De cursus is zo opgezet dat zowel de gevorderde als de beginnende hardloper kan meedoen.

Van het pad af...

Heb je weinig energie, slaap je slecht of heb je veel stress? Maar je wilt wel lekker bewegen in de natuur en leren hoe hiermee om te gaan op een persoonlijke manier? Dan is het Mindful Run 1:1 programma iets voor jou!  Samen gaan we op avontuur in de natuur om te genieten en alle spanning los te laten middels oefeningen. We gaan je grenzen opzoeken, zowel fysiek als mentaal. Maar je gaat zeker het verschil merken en komt herboren thuis!!

Mindful Run
Clinic

15
00
voor clinic
  • Clinic van 75 minuten om je te laten ervaren dat je door middel van bewegen (hardlopen of wandelen) in combinatie met ademhaling en mindfulness minder stress en meer energie krijgt
  • We doen verschillende oefeningen, hebben plezier en genieten van de natuur
  • Weer of geen weer, we gaan naar buiten. Alleen bij onweer wordt de training verzet
  • De clinic wordt regelmatig gegeven in de omgeving van de Kennemerduinen.
  • Neem contact op voor de eerstvolgende datum

Mindful Run Cursus

95
00
voor 5-weekse cursus
  • 5 sessies van 90 minuten
  • Training in groepen van 5-10 personen
  • Weer of geen weer, we gaan naar buiten. Alleen bij onweer wordt de training verzet
  • De cursus wordt regelmatig gegeven in de omgeving van de Kennemerduinen
  • Neem contact op voor de data van aankomende cursussen

Mindful Run
1:1 programma

375
00
voor 5-weekse programma
  • In 1:1 Mindful Run sessies (5 sessies van 1,5 uur) gaan we samen de duinen in om te genieten van de mooiste plekjes
  • Door middel van bewegen (hardlopen of wandelen) en verslaan van de elementen verlagen we je stress en verhogen we juist je energieniveau
  • We doen onderweg meditatie en ademhalingsoefeningen om de rust in je lichaam en hoofd op te zoeken
  • Weer of geen weer, we gaan naar buiten. Alleen bij onweer wordt de training verzet
  • Gratis intake
  • Bij dit pakket krijg je het Compleet pakket met 25% korting!

Wil je aan de slag met één van deze pakketten?

Zoek je een programma om de viltaliteit van je medewerkers te verhogen?

RunalytiX heeft verschillende hardloop of mindful run prgramma’s om je mederwerkers meer energie en minder stress te laten ervaren. Bekijk het aanbod via onderdaande knop of neem contact op via het contactformlier.

online hardloopcoach RunalytiX
WIE

Wie

Ik ben Jan Pieter Janssen en hardlopen is mijn passie. Het is voor mij een vast onderdeel in mijn week geworden en ik kan niet meer zonder. Steeds stelde ik mezelf nieuwe doelen en heb inmiddels meerdere (halve) marathons gelopen. Inmiddels ben ik overgestapt naar het Trail runnen en dit is echt het mooiste wat er is. Door heerlijk te gaan rennen in de vrije natuur zonder enige druk en alleen maar te genieten.

In 2020 ben ik RunalytiX begonnen als (online) hardloopcoach en heb inmiddels tientallen hardlopers geholpen met het behalen van hun doel of huen te begeleiden met een verantwoord programma.

Afgelopen jaren heb ik meerdere opleidingen gedaan en ben gecertificeerd UESCA Running en Ultra coach.  Tevens ben ik gecertificeerd Mindful Run instructeur en kijk er naar uit om je de kracht van bewegen in combinatie met mindfulness te laten ervaren. 

 

Certificeringen:

AALO Hardloop trainer
AALO Hardlooptrainer
UESCA Running Coach
UESCA Running Coach Logo
UESCA Ultra Running Coach
UESCA ULTRARUNNING
Stryd Coach
Mindful Run
BLOG

Blog

Welkom bij mijn blogs en reviews!

Regelmatig zal ik een blog of review schrijven. Laat me weten als je iets meer over een specifiek onderwerp wilt weten.

CONTACT

Contact

Vul vrijblijvend het onderstaande formulier in voor een persoonlijk plan en ik neem snel contact met je op. Je kunt uiteraard ook via telefoon of email contact opnemen.
Open chat
1
Hi hardloper, tof dat je mijn site hebt gevonden! Neem hier contact met me op als je een ook een persoonlijk plan wilt hebben!