Mijn begeleiding als hardloop coach

De basis van onze samenwerking is een persoonlijk trainingsplan met jouw trainingsschema dat we samen opstellen. Hieronder vind je de onderdelen van je persoonlijke trainingsplan die we samen tijdens bijvoorbeeld de intake of Zoom meeting bespreken.

De basis en eerste belangrijke stap is het bepalen van je doel. Wat wil je bereiken? Is dat meedoen met een bepaalde wedstrijd, je eerste marathon of het kunnen hardlopen van afstand in een bepaalde tijd? Samen gaan we een realistisch doel stellen en gaan hier samen naar toe werken.

Schema aanpassen

Omstandigheden

In ons intake gesprek bespreken we je huidige situatie, conditie en uitrusting.

Om effectief te trainen gebruiken veel coaches zones. Deze zones zijn van toepassing op je hartslag, snelheid en eventueel vermogen.​

Het is erg belangrijk dat je trainingen passen in je agenda. beschikbare tijd.

Schoenen, horloge

We gaan samen een geschikt programma voor jou opstellen op basis van je doel, huidige conditie en beschikbare tijd.

persoonlijk trainingsplan hardloopcoach
Open chat
1
Hi hardloper, tof dat je mijn site hebt gevonden! Neem hier contact met me op als je een ook een persoonlijk plan wilt hebben!